体を動かしてリフレッシュ
リラックス&デトックスヨガ

 

講座コード  18F295
講   師  松尾 亜子  全米ヨガアライアンス認定 ヨガインストラクター
開 講 日  土曜日<全12回>
10月
13・27
1月
12・26
11月
10・24
2月
9・23
12月
8・22
3月
9・23
時   間  12:00〜13:30
定   員  20名 (18F296 リラックス&デトックスヨガ 月3回コース と併せて20名)
受 講 料  15,000円 
持 参 品  運動のできる服装・フェイスタオル・水
 (身体が硬い方は方はタオルを補助具として使用していただくことがあります)
講座内容

呼吸をしながら体を動かすことの気持ちよさ、継続することで気づく身体や心の変化を
一緒に楽しんでいきましょう!
筋肉のつき方や動かし方なども丁寧に説明しながらすすめていきますので、
初めての方や、体が硬くて…という方も安心してご参加いただけます。

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