体を動かしてリフレッシュ
気分そう快!!いきいき体操

 

講座コード  17F296
講   師  フィットネスプランニングツカモト 松坂 美保子・清原 麻奈美
 スタジオ ル・レーヴ チーフトレーナー、健康運動実践指導者、JDSF 公認指導員、JDSF 公認ジュニア指導員
開 講 日 水曜日<全20回>
10月
4・11・18・25
1月
10・17・24
11月
8・15・22
2月
7・14・21・28
12月
6・13・20
3月
7・14・28
時   間  10:30〜12:00
定   員  15名
受 講 料  25,000円 
持 参 品  運動のできる服装・シューズ
講座内容

ゆっくりとしたストレッチで身体をほぐし、有酸素運動で循環器機能や基礎体力を高めていきます。
また、筋力トレーニングでロコモティブシンドロームの予防を行います。
男女問わず、誰にでもできる楽しい体操で気分もすっきり!

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