体を動かしてリフレッシュ
リラックスヨガ

 

講座コード  17S311
講   師  古賀 サヨ子 日本ヨーガ道友協会認定講師
開 講 日 月曜日<全12回>
4月
10・24
7月
10・24
5月
8・22
8月
7・21
6月
12・26
9月
4・25
時   間  19:00〜20:30
定   員  15名
受 講 料  15,000円 
持 参 品  運動のできる服装・フェイスタオル
講座内容

ヨガは体を鍛えるのではなく「調える」ことを目的にしていて「動」よりも「静」が中心のゆったりとした動きで呼吸に合わせてポーズを作り、瞑想も取り入れたヨガはマイペースで、楽しみながら行えるすばらしい健康法です。続けることで何よりも大切な自分の体や心の状態がよく解り、体との付き合い方が上手になります。

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