知識や教養を深めたい
はじめよう!ウォーキング健康生活(5月スタート)NEW

 

講座コード  17S257・17S258
講   師  藤原 久美子 BENESU国際足反射研究会
開 講 日 火曜日<全5回>
4月
 
7月
 
5月
16・23
8月
 
6月
6・13・20
9月
 
時   間  @11:00〜12:00
   A13:00〜14:00
定   員  各20名
受 講 料  各7,500円
持 参 品  紐を結ぶタイプのウォーキングシューズ・歩きやすい服装
講座内容

健康のために毎日 8000歩くらいウォーキングしましょう!」というスローガンはよく耳にします。

ウォーキングつまり有酸素運動と筋肉トレーニングは大切な事ですが、間違った靴の履き方で間違った歩き方に気づかず真面目に頑張ってしまった結果、逆にヒザを痛めて寝たきりになってしまう方も少なくないようです。「足から元気!健康な毎日」を過ごせるように元気なカラダづくりをお手伝いいたします。



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