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気分そう快!!いきいき体操

講座情報

講座コード 21S317
講師名 フィットネスプランニングツカモト 松坂 美保子・清原 麻奈美
スタジオ ル・レーヴ チーフトレーナー、健康運動実践指導者、
JDSF 公認指導員、JDSF 公認ジュニア指導員
開講日 2021/04/07
【水曜日】
4月:7,14,21,28
5月:12,19,26
6月:2,9,16,30
7月:14,21,28
8月:4,18,25
9月:8,15,22
時間 10:30〜12:00
定員 15名
受講料 25,000円(全20回)
持参品・注意事項 運動のできる服装・シューズ

講座内容

ゆっくりとしたストレッチで身体をほぐし、有酸素運動で循環器機能や基礎体力を高めていきます。
また、筋力トレーニングでロコモティブシンドロームの予防を行います。
男女問わず、誰にでもできる楽しい体操で気分もすっきり!