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正しい姿勢とウォーキングで美しく!健康に!

講座情報

講座コード 21F220
講師名 玉利 伸子
FPTインストラクター 健康実践指導者・JDSF A級指導員
開講日 2021/10/18
月曜日
時間 13:00〜14:15
定員 15名
受講料 1,500円(資料代含む)
持参品・注意事項 運動靴・水分補給の飲み物・動きやすい服装

講座内容

コロナ禍の今、自粛期間中の運動不足による全身の筋力低下や基礎体力の低下が問題になっています。まずはご自分の姿勢を見直して日々の生活スタイルの改善を意識してみませんか?
姿勢を正す。歩き方に気をつける。そして、一番大事なことは笑顔になること。笑ってNK細胞を活発にしませんか?
ほんの少しの意識と努力で美と健康は手に入れることができます!

受付終了しました