体を動かしてリフレッシュ
今日から始めるこれからの身体作り

講座コード  20F319
講   師  フィットネスプランニング ツカモト 明石 康宏
 FPTインストラクター、JAA1級エアロビクスインストラクター
開 講 日  木曜日<全6回>
10月
15
11月
19
12月
17
1月
21
2月
18
3月
18
時   間  14:30〜15:30
定   員  20名
受 講 料  7,500円
持 参 品  運動しやすい服装・水分補給用飲料水・タオル
講座内容

いつまでもしっかりと自分の身体を使っていきいきとした生活ができるように、今鍛えるべき筋肉をしっかりと意識して筋トレの方法や身体のほぐし方などを毎回アレンジして指導致します。継続して運動を行う事が一番ですが軽く始めてみたい方に最適です。

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