体を動かしてリフレッシュ
今日から始めるこれからの身体作り NEW

 

講座コード  20S320
講   師  フィットネスプランニング ツカモト 明石 康宏
 FPTインストラクター、JAA1級エアロビクスインストラクター
開 講 日  木曜日<全6回>→<2回>
4月
16 休講
7月
16 休講
5月
21 休講
8月
20
6月
18 休講
9月
17
時   間  14:30〜15:30
定   員  20名
受 講 料  7,500円 2,500円
持 参 品  運動しやすい服装・水分補給用飲料水・タオル
講座内容

いつまでもしっかりと自分の身体を使っていきいきとした生活ができるように、今鍛えるべき筋肉をしっかりと意識して筋トレの方法や身体のほぐし方などを毎回アレンジして指導致します。継続して運動を行う事が一番ですが軽く始めてみたい方に最適です。

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