体を動かしてリフレッシュ
気分そう快!!いきいき体操

 

講座コード  20S321
講   師  フィットネスプランニングツカモト 松坂 美保子・清原 麻奈美
 スタジオ ル・レーヴ チーフトレーナー、健康運動実践指導者、
 JDSF 公認指導員、JDSF 公認ジュニア指導員
開 講 日  水曜日<全20回>→<7回>

4月

1・15・22 休講

7月
1・8・15・22 休講
5月
13・20・27 休講
8月
5・19・26
6月
3・10・24  休講
9月
2・9・16・23
時   間  10:30〜12:00
定   員  15名
受 講 料  25,000円 8,750円
持 参 品  運動のできる服装・シューズ
講座内容

ゆっくりとしたストレッチで身体をほぐし、有酸素運動で循環器機能や基礎体力を高めていきます。
また、筋力トレーニングでロコモティブシンドロームの予防を行います。
男女問わず、誰にでもできる楽しい体操で気分もすっきり!