1日講座
「きちんと知ろう!自分の身体」運動シリーズ
4.身体のために大事な筋トレとは?インナーマッスル・アウターマッスルを鍛える

講座コード  20S217
講   師  フィットネスプランニングツカモト 明石 康宏  FPTインストラクター、JAA1級エアロビクスインストラクター
開 講 日

 9/10(木)

時   間  14:30〜15:45 
定   員  20名
受 講 料  1,500円  
持 参 品  動きやすい服装・水分補給の飲物(シューズは不要)
講座内容

 

なんとなくやっている自己流の運動を見直しませんか?
今回は75分間レッスンでじっくりと丁寧に運動方法を指導致します。





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