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【一般】ストレスとのつきあい方 ~日頃から実践できるストレスマネジメント

講座情報

講座コード 21S001
講師名 宮本 知加子
FD推進機構 特任教員(公認心理師・臨床心理士)
開講日 2021/05/15
【土曜日】
時間 10:30~12:00
定員 30名
受講料 一般:500円
持参品・注意事項

講座内容

ストレスマネジメントとは、ストレスを上手にコントロールする方法のことです。私たちは、日常にある様々な刺激によって、こころや体に負荷をかけていることがあります。日頃は、大したことはない・・・と思っていても、それが重なったり、自分にとって重大なことであれば、誰もが疲弊してしまうものです。
そこで、自分のこころが少し軽くなる、日常が過ごしやすくなるヒント(ストレスの原因や対処法)をお話したいと思います。

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