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ストレッチとソフトヨガ

講座情報

講座コード 21F317
講師名 フィットネスプランニングツカモト 玉利 伸子
スタジオ ル・レーヴ講師、FPTインストラクター、健康運動実践指導者、JDSF 公認指導員
開講日 2021/10/05
【火曜日】
10月:5,12,19,26
11月:9,16,30
12月:7,14,21
1月:11,18,25
2月:1,8,15,22
3月:8,15,22
時間 19:00〜20:30
定員 15名
受講料 25,000円(全20回)
持参品・注意事項 運動のできる服装

講座内容

お勤め帰りの方の心と身体を癒すストレッチとソフトヨガ…腰痛や肩こりに悩まされていらっしゃる方には、簡単にできる改善体操も取り入れています。気になる、お腹周りやお尻を引き締めるエクササイズやボディケアなどで美しい身体作りをして、心も身体もリフレッシュさせましょう!