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気分そう快!!いきいき体操

講座情報

講座コード 22S317
講師名 フィットネスプランニングツカモト 松坂 美保子・清原 麻奈美
スタジオ ル・レーヴ チーフトレーナー、健康運動実践指導者、
JDSF 公認指導員、JDSF 公認ジュニア指導員
開講日 2022/04/06
【水曜日】
4月:6,13,20,27
5月:11,18,25
6月:8,15,22
7月:6,13,20,27
8月:3,10,24
9月:7,14,28
時間 10:30〜12:00
定員 15名
受講料 25,000円(全20回)
持参品・注意事項 運動のできる服装・シューズ

講座内容

ストレッチと有酸素運動で循環器の機能や、基礎体力・持久力を向上させることを目指します。コロナ禍の今は筋トレや身体のほぐしを取り入れて身体の改善を目指しています。リズムに合わせて動くことで脳を活性化させ認知症予防・腰痛・肩こり・転倒予防体操などでいきいきとした身体作りを実践します。