【1日体験】ロコモ・メタボ予防体操コース
講座情報
| 講座コード | 23S263 |
|---|---|
| 講師名 | フィットネスプランニングツカモト 清原 麻奈美 FPTインストラクター、健康運動実践指導者 |
| 開講日 | 2023/04/24 【月曜日】 |
| 時間 | 10：30〜12：00 |
| 定員 | 10名 |
| 受講料 | 1,000円 |
| 持参品・注意事項 | 動きやすい服装・飲み物・シューズ・タオル |
講座内容
身体を動かしたい、運動したいと思ってある方にどのような運動をしたらいいのか？運動をすると身体にどんな変化が起きるのか？無理せず楽しく運動を実践して気持ちよさを感じてみませんか？
このクラスではロコモ・メタボ予防体操を体感して頂きます。姿勢・バランス感覚・足の筋力などを意識して運動をします。