健康増進

気分そう快!!いきいき体操

講座情報

講座コード	25S348
講師名	フィットネスプランニングツカモト松坂美保子・清原麻奈美（MATSUSAKA Mihoko & KIYOHARA Manami）スタジオル・レーヴチーフトレーナー、健康運動実践指導者、ＪＤＳＦ公認指導員、JDSF 公認ジュニア指導員
開講日	2025/04/09 ※新規受講ご希望の方は、ご見学(冒頭30分)または1日有料体験(\1,000)後のご受講をおすすめしています。以下より日程をご確認の上、申込フォームに入力ください。（お申込みは希望日の1週間前までにお願いします。） ※3月の講座もご見学(冒頭30分)または有料体験(\1,000)可能です。 3月：5,12,19 【水曜日】 4月：9,16,23,30　 5月：7,14,21 6月：4,11,18 7月：2,9,16,30 8月：6,20,27 9月：3,10,17
時間	10：30〜12：00
定員	15名
受講料	28,000円（全20回）
持参品・注意事項	運動のできる服装・シューズ・飲み物

ストレッチや有酸素運動はもちろん、筋肉の緩ませ方や、筋コンディショニングもしっかりと行い、健康なからだ作りを目指します。
男女・年齢など関係なく肩こり改善体操、腰痛体操・転倒予防体操などを楽しく笑いながら行うことで頭も心も爽快になるクラスです。