2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ ヨガ −毎日をイキイキと−
36年続けてきたヨガの経験を生かし、身体の内外から健康になれるように理論と世の中の常識的見解...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ リラックス&デトックスヨガ 月2回コース
呼吸をしながら体を動かすことの気持ちよさ、継続することで気づく身体や心の変化を一緒に楽しんで...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ リラックス&デトックスヨガ 月3回コース
呼吸をしながら体を動かすことの気持ちよさ、継続することで気づく身体や心の変化を一緒に楽しんで...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ ストレッチとソフトヨガ
お勤め帰りの方の心と身体を癒すストレッチとソフトヨガ…腰痛や肩こりに悩まされていらっしゃる方...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ 気分そう快!!いきいき体操
ゆっくりとしたストレッチで身体をほぐし、有酸素運動で循環器機能や基礎体力を高めていきます。ま...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ 身体メンテナンス体操
日常生活で感じる身体の不具合を改善するためにストレッチや体を緩める運動、関節の可動域を広げる...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ ロコモ・メタボ予防体操コース
筋力トレーニングで現状維持から少しでも筋力向上を目指しましょう。何もしなければ確実に筋力は衰...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ 健身太極拳 初級
太極拳にチャレンジしてみたいと思っていた方に朗報です！ストレッチでゆっくり身体を伸ばし、太極...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ 大人のための楽しむバレエ
クラスではフロアでのストレッチから始め、バーレッスン、センターレッスンへとゆっくり体を引き上...
2021.07.06
体を動かしてリフレッシュ リフレッシュ・フラ『あなたもフラガール!!』初級クラス（午前中クラス）
8階の広い教室の中で少人数でレッスンしています。窓からは東区の街が見渡せ、とても景色が良いで...
