2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ リラックス&デトックスヨガ
呼吸の大切さを伝えながら、呼吸と一緒に動く優しいフローヨガを取り入れたレッスンになります。体...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ ヨガ −毎日をイキイキと−
昭和、平成、令和と４２年続けてきたヨガ人生を生かしながら、共に、人が本来持っている本能・想像...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ アイアンガーヨガ
アイアンガーヨガクラスは道具を使うことでどなたでも無理なく指導しています。自分の体の特性を知...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ 健身太極拳 初級
太極拳にチャレンジしてみたいと思っていた方に朗報です！ストレッチでゆっくり身体を伸ばし、太極...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ 大人のための楽しむバレエ
クラスではフロアでのストレッチから始め、バーレッスン、センターレッスンへとゆっくり体を引き上...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ リフレッシュ・フラ『あなたもフラガール!!』
8階の広い教室の中でレッスンしています。窓からは東区の街が見渡せ、とても景色が良いです。教室...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ ロコモ・メタボ予防体操コース
筋力トレーニングで現状維持から少しでも筋力向上を目指しましょう。何もしなければ確実に筋力は衰...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ 気分そう快!!いきいき体操
ストレッチと有酸素運動で循環器の機能や、基礎体力・持久力を向上させることを目指します。コロナ...
2024.07.29
体を動かしてリフレッシュ 身体メンテナンス体操
個人個人の身体の弱いところを探り、インナーマッスルから、アウターマッスルまで鍛えます。関節の...
