2025.02.21
健康増進 リラックス＆デトックスヨガ
『動』と『静』を上手くコントロールしながら身体のバランスを整えていくレッスンです。緊張から緩...
2025.02.21
健康増進 【NEW】巡り整えるヨガ
血液の巡りの悪さは病気の始まり！！と言われるくらい血液循環は大切なこと！！身体全身に血液の流...
2025.02.21
健康増進 ヨガ −毎日をイキイキと−
昭和、平成、令和と４２年続けてきたヨガ人生を生かしながら、さらに、人が本来持っている本能・想...
2025.02.21
健康増進 アイアンガーヨガ
アイアンガーヨガクラスは道具を使うことでどなたでも無理なく指導しています。自分の体の特性を知...
2025.02.21
健康増進 健身太極拳 初級
太極拳にチャレンジしてみたいと思っていた方に朗報です！ストレッチでゆっくり身体を伸ばし、太極...
2025.02.21
健康増進 大人のための楽しむバレエ
クラスではフロアでのストレッチから始め、バーレッスン、センターレッスンへとゆっくり体を引き上...
2025.02.21
健康増進 リフレッシュ・フラ『あなたもフラガール!』
8階の広い教室の中でレッスンしています。窓からは東区の街が見渡せ、とても景色が良いです。教室...
2025.02.21
健康増進 ロコモ・メタボ予防体操コース
筋力トレーニングで現状維持から少しでも筋力向上を目指しましょう。何もしなければ確実に筋力は衰...
2025.02.21
健康増進 気分そう快!!いきいき体操
ストレッチや有酸素運動はもちろん、筋肉の緩ませ方や、筋コンディショニングもしっかりと行い、健...
2025.02.21
健康増進 身体メンテナンス体操
個々の身体の弱いところを探り、インナーマッスルから、アウターマッスルまで鍛えます。関節の可動...
