2022.01.18
体を動かしてリフレッシュ 【NEW】2ヶ月速習講座 ビューティーエクササイズ（夜間）
➀正しい姿勢でビューティーウォーキング②ボディ引き締めエクササイズ！ ③体幹鍛えて美ボディ作...
2022.01.18
体を動かしてリフレッシュ 【NEW】2ヶ月速習講座 ビューティーエクササイズ
➀正しい姿勢でビューティーウォーキング②ボディ引き締めエクササイズ！ ③体幹鍛えて美ボディ作...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ ヨガ −毎日をイキイキと−
36年続けてきたヨガの経験を生かし、身体の内外から健康になれるように理論と世の中の常識的見解...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ リラックス&デトックスヨガ 月2回コース
ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたクラスです。呼吸をしながら体を動かすことの気持ちよさ、...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ リラックス&デトックスヨガ 月3回コース
ストレッチと簡単な筋トレを組み合わせたクラスです。呼吸をしながら体を動かすことの気持ちよさ、...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ ストレッチとソフトヨガ
お勤め帰りの方の心と身体を癒すストレッチとソフトヨガ…腰痛や肩こりに悩まされていらっしゃる方...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ 気分そう快!!いきいき体操
ストレッチと有酸素運動で循環器の機能や、基礎体力・持久力を向上させることを目指します。コロナ...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ 身体メンテナンス体操
個人個人の身体の弱いところを探り、インナーマッスルから、アウターマッスルまで鍛えます。関節の...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ ロコモ・メタボ予防体操コース
筋力トレーニングで現状維持から少しでも筋力向上を目指しましょう。何もしなければ確実に筋力は衰...
2022.01.13
体を動かしてリフレッシュ 健身太極拳 初級
太極拳にチャレンジしてみたいと思っていた方に朗報です！ストレッチでゆっくり身体を伸ばし、太極...
